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【#6个动作练腹部#，据说收藏夹没上限】

已有 441 次阅读2023-7-6 10:57

抱膝收腹、交替肘碰膝、仰卧交替摸脚跟、交替摸脚尖、侧向肘碰膝、侧平板支撑。结合呼吸，注重腹部发力。量力而行，试试看！

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